안녕하세요. 필라테스 현입니다!
이번 주에 진행하고 있는 필라테스 현의 시간표를 안내해드리려고 합니다:)
<필라테스 현>은 12가지의 프로그램을 진행하고 있으며
매주 달라지는 대기구를 통해서 다양한 수업을 경험할 수 있습니다💛
12가지의 프로그램으로 자신이 원하는 부위를 집중적으로 운동하여 효율성을 극대화할 수 있는 장점이 있는데요!
급하게 찐 살을 영차 영차 빼는 ‘급찐급빠’, 모든 운동의 중심 코어를 바로잡는 ‘튼튼한 코어 ‘
힐링하며 천천히 온몸을 풀어주는 ‘힐링 필라테스’ 등 여러분이 선택하여 다양한 수업을 들을 수 있답니다!
필라테스는 남녀노소 모두가 즐길 수 있는 재활의 역할과 스트레칭 및 내부의 속 근육을 잡아주는 역할을 수행하는 운동입니다!
50분으로 진행되는 수업으로 유연성, 근력, 라인 그 어떤 것도 놓치고 싶지 않다면 필라테스를 추천합니다!
더운 여름에 실내에서 즐길 수 있는 운동으로 다이어트를 도전하시는 많은 분들이 찾아주고 계시는데요. 특히 저는 강도가 쎈 운동보다는 온몸을 스트레칭 하여 안 쓰는 근육을 자극하여 몸의 기본을 잡고 싶으신 분들께 추천 드립니다!
현재 필라테스 현은 맨즈 필라테스, 키즈 필라테스, 산전산후 필라테스 등 전문 인력을 바탕으로 전문적이고 체계적인 다양한 수업을 진행하고 있습니다!
필라테스 현 블로그에 오시면 더 유용한 정보를 안내 받을 수 있습니다!
